Транскрибация Первое задание

Транскрибация для меня абсолютно новое слово, новое понятие. Что удивительно, за девять лет в интернете, я  о такой профессии никогда не слышала. Сегодня у меня появилась возможность познакомиться с новым делом. Попробовать его на вкус и цвет. Узнать, легко ли зарабатывать деньги таким способом?

Несколько часов напряженного труда и вот, что из этого получилось. Волнуюсь.

Задание

Внимательно прослушайте предложенную запись:
а затем транскрибируйте ее согласно изложенным ниже требованиям:
1. Требования к оформлению текста:
а) Текст должен быть разбит на логические абзацы.
б) Для набора используйте шрифт Times New Roman, размер шрифта — 12, межстрочный интервал — 1,15, отступ по левому краю — 1,25, выравнивание по всей ширине листа.
в) В тексте используйте кавычки-«елочки» и длинное тире —.
г) Между абзацами должен быть интервал.
2. Работу по транскрибации выполняйте в Word, готовый текст сохраните себе на компьютер под названием Сон _ совы, а затем залейте его на Google disc, открыв доступ для редактирования файла.
3. Транскрибируйте запись ДОСЛОВНО, ничего не упуская. Не редактируйте текст, даже если вам этого очень хочется.
4. В окне ответа на задание дайте ссылку на гугл документ с открытым доступом для редактирования. Обязательно проверьте текст перед отправкой на проверку!
 
Будьте внимательны при выполнении задания!

 

Сон _ совы

Приветствую Вас!

С вами Игорь Алимов и я рад сейчас записывать для вас это видео с замечательного круизного парома <<Принцесса Анастасия>>. И сейчас на часах, ну вот у нас, шесть часов утра. И, сейчас я стою на палубе, как вы видите, на пароме достаточно пусто, никого за спиной нету, все еще у нас отдыхают.

И, я решил в этом видео поделиться тем, о чем меня спрашивают очень многие мои подписчики и клиенты, как вставать рано. Потому что я лично привык, а, делать очень многие вещи тогда, когда еще люди остальные спят. Потому что ты именно за счет этого выигрываешь невероятное количество времени, просто невероятное.

 И часто меня спрашивают, как это удается, я сразу скажу, я не являюсь там мега, гипер экспертом в теме раннего подъема, я не использую какие—то невероятные супер технологии. Я просто могу поделиться с вами тем опытом, который работает у меня и который уже успешно работает у моих клиентов. То есть они просто следуют этому же принципу и у них получается.

 И поэтому я могу вам сейчас рассказать и хочу рассказать, как сделать просто, так, чтобы вы могли вставать во столько во сколько вам хочется.

 Секрет здесь достаточно прост, во—первых, старайтесь ложиться не просто в одно и тоже время, об этом говорят очень многие. То есть я прекрасно знаю, это понимаю и всегда стараюсь этому следовать, ложиться примерно в одно и тоже время.

 То есть я обычно ложусь где-то в пять…пардон в двенадцать часов, двенадцать, полпервого ночи, а встаю я где-то в пять тридцать утра в среднем, в пять тридцать, шесть и я в это время встаю спокойно, начинаю работать, а там записываю видео, если я в путешествиях или допустим если я в офисе в этот момент, если я в Ростове, я приезжаю в офис к шести тридцати до часу дня я работаю в офисе. С часу дня я вольная птица, которая полностью свободна.

 Хотя я думаю по возвращению с этого круиза я буду в офисе появляться еще реже и работать там еще меньше.

 Вот, и я скажу одно, старайтесь, во-первых, соблюдать вот этот жесткий режим, то есть спать в одно и то же время ложиться.

Во—вторых, есть еще один очень важный момент, и важная ну секрет не секрет, старайтесь отмерять циклы сна, то есть, есть у нас так называемые циклы сна фаза короткого сна и фаза долгого сна, ну или длинного сна. Фаза короткого сна идет двадцать минут, фаза длинного сна — это час. Таким образом, получается, что одна полная фаза, один полный цикл это один час двадцать минут.

 Вот тогда вы ложитесь спать посчитайте так, чтобы у вас было, когда вы спите не менее трех, а лучше четырех этих самых циклов сна и выходить из сна лучше в моменты короткого сна, то есть короткой фазы. То есть когда вы видите, что вот пожалуйста раз, у вас как раз идут эти двадцать минут. В это время вашему организму будет проснуться намного проще.

 Есть еще один момент, понимаете, как. Мы так построены, что мы привыкли двигаться тогда, когда у нас есть какой—то стимул.

 Ну, это действительно логично и разумно. Как этот стимул получить, а очень просто. Понятное дело, что всегда говорят, и я это подчеркиваю, что важно планировать, важно все систематизировать. Да, это разумно.

 Но, а, касаемо раннего подъема это еще более важный момент, потому что вы много раз открываете глаза и встаете, когда вам надо пойти на какую-то важную встречу, на какое-то важное событие, допустим. А, и вы ну редко проспите.

 В то же время, когда вы просто так просыпаетесь, открываете глаза, опа, пытаетесь встать, а не встается. Почему так происходит, потому что нет стимула.

 По этой причине заранее со вечера запишите для себя непосредственно план ваших дел, именно на утро, чтобы вы проснулись и не сидели чесали голову с мыслью, так стоп чё у меня там сегодня было, ага, чё-то не помню, ладно я и так успею, лягу, еще посплю часик. Всё, пошли, уснули.

 Вот чтобы этого не было, распишите себе весь полный большой план дел, который вы хотите делать утром с вечера.

 Вот я таким образом расписываю свой день. То есть я вечером сажусь, открываю свой ежедневник, и, собственно говоря, прописываю делать вот это, это, это, это в период с шести утра, ну или с шести тридцати утра до девяти утра.

 Потом с девяти до тринадцати у меня другие дела. Я в основном занимаюсь бизнес управлением, то есть, если я со там шести до девяти занимаюсь саморазвитием, обучением, то соответственно с девяти до часу я уже больше занимаюсь бизнес вопросами. Ну это не суть важно.

 Для вас это просто как у меня работает. Вот и таким образом, по сути, что вам поможет вставать еще легко, и вставать рано без проблем.

 Первое наличие цели, плана заранее что вы будете в это время делать, для чего вам это нужно, потому что в противном случае, ваш организм выберет вариант побольше отдохнуть.

 Во—вторых, ложиться в одно и тоже время и собственно это как я уже сказал очень и очень важно. И когда вы будете ложиться в одно и то же время вы сами увидите насколько вам будет легче дышать. Насколько вам будет легче жить. Вот.

 И третье, это выходить из сна в фазу короткого сна, и при этом всём, чтобы у вас за ночь было хотя бы три цикла. То есть три раза по час двадцать. Это минимальное время в течение которого реально выспаться. Ну хотя бы три, лучше четыре и тогда соответственно вам будет очень легко и просто вставаться, хм, можно так сказать, во любой ситуации, и вы не будете чувствовать усталости, вы не будете чувствовать апатии. И у вас не будет желания просидеть весь день на кофе, потому что вы все равно будете бодры и полны энергии.

 Так что используйте. Надеюсь, что вам будет полезен мой опыт.

Действуйте и до скорой встречи!

 Моё задание не было принято куратором Ниной Решетинской из-за большого количества ошибок.

Ошибки транскрибации.

После проведенной работы над ошибками, я отправила отчет куратору.

Сон _ совы

Приветствую Вас!

С вами Игорь Алимов и я рад сейчас записывать для вас это видео с замечательного круизного парома «Принцесса Анастасия». И сейчас на часах, ну вот, у нас шесть часов утра. И сейчас я стою на палубе, как вы видите, на пароме достаточно пусто, никого за спиной нету, все еще у нас отдыхают.

И я решил в этом видео поделиться тем, о чем меня спрашивают очень многие мои подписчики и клиенты: «Как вставать рано?» Потому что я лично привык, а… делать очень многие вещи тогда, когда еще люди остальные спят. Потому что, ты именно за счет этого выигрываешь невероятное количество времени, просто невероятное.

И часто меня спрашивают: «Как это удается?» Я сразу скажу, я не являюсь там мега, гиперэкспертом в теме раннего подъема, я не использую какие-то невероятные супертехнологии. Я просто могу поделиться с вами тем опытом, который работает у меня и который уже успешно работает у моих клиентов. То есть они просто следуют этому же принципу и у них получается.

И поэтому, я могу вам сейчас рассказать и, хочу рассказать, как сделать просто, так, чтобы вы могли вставать во столько во сколько вам хочется.

Секрет здесь достаточно прост, во-первых, старайтесь ложиться не просто в одно и то же время, об этом говорят очень многие. То есть я прекрасно знаю, это понимаю и всегда стараюсь этому следовать, ложиться примерно в одно и тоже время.

То есть я обычно ложусь где-то в пять…, пардон, в двенадцать часов, двенадцать, полпервого ночи, а встаю я где-то в пять тридцать утра в среднем, в пять тридцать, шесть и я в это время встаю спокойно, начинаю работать, а там записываю видео, если, я в путешествиях или допустим, если, я в офисе в этот момент.

Если, я в Ростове, я приезжаю в офис к шести тридцати. До часу дня я работаю в офисе. С часу дня я вольная птица, которая полностью свободна.

Хотя я думаю по возвращению с этого круиза, я буду в офисе появляться еще реже и работать там еще меньше.

Вот, и я скажу одно, старайтесь, во-первых, соблюдать, вот, этот жесткий режим, то есть спать в одно и то же время ложиться.

Во-вторых, есть еще один очень важный момент, и важная ну секрет не секрет, старайтесь отмерять циклы сна, то есть, есть у нас так называемые циклы сна фаза короткого сна и фаза долгого сна, ну или длинного сна. Фаза короткого сна идет двадцать минут, фаза длинного сна — это час. Таким образом, получается, что одна полная фаза, один полный цикл это один час двадцать минут.

Вот, тогда вы ложитесь спать посчитайте так, чтобы у вас было, когда вы спите не менее трех, а лучше четырех этих самых циклов сна и выходить из сна лучше в моменты короткого сна, то есть короткой фазы. То есть когда вы видите, что вот пожалуйста раз, у вас как раз идут эти двадцать минут. В это время вашему организму будет проснуться намного проще.

Есть еще один момент, понимаете как. Мы так построены, что мы привыкли двигаться тогда, когда у нас есть какой-то стимул.

        Ну, это действительно логично и разумно. Как этот стимул получить, а очень просто. Понятное дело, что всегда говорят, и я это подчеркиваю, что важно планировать, важно все систематизировать. Да, это разумно.

Но, а, касаемо раннего подъема, это еще более важный момент, потому что вы много раз открываете глаза и встаете, когда вам надо пойти на какую-то важную встречу, на какое-то важное событие, допустим. А, и вы ну редко проспите.

В то же время, когда вы просто так просыпаетесь, открываете глаза, опа, пытаетесь встать, а не встается. Почему так происходит, потому что нет стимула.

По этой причине заранее со вечера запишите для себя непосредственно план ваших дел, именно на утро, чтобы вы проснулись и не сидели чесали голову с мыслью: так стоп чё у меня там сегодня было, ага, чё-то не помню, ладно, я и так успею, лягу, еще посплю часик. Всё, пошли, уснули.

Вот, чтобы этого не было, распишите себе весь полный большой план дел, который вы хотите делать утром с вечера.

Вот, я таким образом расписываю свой день. То есть я вечером сажусь, открываю свой ежедневник, и, собственно говоря, прописываю делать вот это, это, это, это в период с шести утра, ну или с шести тридцати утра до девяти утра.

Потом с девяти до тринадцати у меня другие дела. Я в основном занимаюсь бизнес-управлением, то есть, если, я со там шести до девяти занимаюсь саморазвитием, обучением, то, соответственно, с девяти до часу я уже больше занимаюсь бизнес-вопросами. Ну это не суть важно.

Для вас это просто, как у меня работает. Вот, и таким образом, по сути, что вам поможет вставать еще легко, и вставать рано без проблем.

Первое. Наличие цели, плана заранее что вы будете в это время делать, для чего вам это нужно, потому что в противном случае, ваш организм выберет вариант побольше отдохнуть.

Во-вторых. Ложиться в одно и тоже время и, собственно, это, как я уже сказал, очень и очень важно. И когда вы будете ложиться в одно и то же время, вы сами увидите, насколько вам будет легче дышать. Насколько вам будет легче жить. Вот.

И третье. Это выходить из сна в фазу короткого сна, и при этом всём, чтобы у вас за ночь было хотя бы три цикла. То есть, три раза по час двадцать. Это минимальное время, в течение которого, реально выспаться. Ну хотя бы три, лучше четыре и тогда, соответственно, вам будет очень легко и просто вставаться. Хм, можно так сказать во любой ситуации, и вы не будете чувствовать усталости, вы не будете чувствовать апатии. И у вас не будет желания просидеть весь день на кофе, потому что вы все равно будете бодры и полны энергии.

Так что используйте. Надеюсь, что вам будет полезен мой опыт. Действуйте и до скорой встречи!

 

Комментарии 1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *